姿勢が悪い
退院してからそうなのか、前からそうなのか分からないが姿勢が悪い。油断すると背中が丸まっている。背中が丸くなると、中に誰もいない膨れ上がった腹がボンと前に出る。不摂生の結果であるのに、それを見てイライラする。
背筋をピンと伸ばすとある程度引っ込む。
どこかで姿勢によっても云々と見たので、それなのだろう。しかし、イイ姿勢も維持するには筋力がいるのだ。正せば済むという話ではない。筋力をつけることは必須だ。毎日の運動は週末になるとサボりがちだけれど、日々の積み重ねだ。
先日、友人から良い言葉を聞いた。
「不健康なことをするには、健康じゃなきゃできないんだよ」
その通りだ。頑張ろう。